Ohne Erholung kann der Mensch auf Dauer nicht richtig funktionieren. Weder im
Privatleben, noch im Job. Der Leitfaden "Richtig erholen - zufriedener arbeiten
- gesünder leben" des Landesinstituts für Arbeitsgestaltung (LIA.NRW) enthält
Tipps und Tricks für Beschäftige, die sich leicht in den Alltag integrieren
lassen und zeigen, wie Erholung und Arbeit ins Gleichgewicht gebracht und
gehalten werden können.

Vom Kurzschlaf, dem sogenannten Powernapping, über Möglichkeiten Arbeitsabläufe
so zu gestalten, dass man mit einem "guten Gefühl" in den Feierabend geht, bis
hin zu Anregungen für einen erholsamen Schlaf: Der Leitfaden ist eine
Handlungshilfe für Beschäftige mit Hintergrundwissen zum Thema (inkl.
Selbsttest "Gut erholt?"), praktischen Tipps und Tricks für eine effektive
Erholung sowie weiterführenden Kontakten und Rechtsgrundlagen. Die Inhalte des
Leitfadens basieren auf den Ergebnissen einer Repräsentativbefragung des
LIA.NRW "Arbeit, Leben und Erholung. (transfer 3)".

Der Leitfaden wurde im September 2013 als 36-seitiges PDF-Download
veröffentlicht.

Zum PDF-Download

AplusA-online.de - Quelle: Landesinstitut für Arbeitsgestaltung (LIA.NRW)