20.09.2017

"Mach dich rückenschlau!" mit dem Webangebot "Bewusst bewegen - auch im Job"

Unser Alltag ist oft stressig und hektisch. Wer gerade mit der Ausbildung
begonnen hat und ins Berufsleben startet, steht besonders unter Strom: Schule
und Beruf sind zwei verschiedene Welten. Junge Leute wissen häufig nicht so
genau, was im Berufsleben von ihnen erwartet wird. Das geht mit Pünktlichkeit
und Zuverlässigkeit los, mit neuen Handgriffen und Tätigkeiten und endet mit
der korrekten Umsetzung der geforderten Aufgaben. Alles stürzt gleichzeitig auf
sie ein: Berufsanfängerinnen und -anfänger müssen sich fachlich beweisen,
täglich acht Stunden konzentriert dabei sein und ihren Platz im Team finden. Da
können Seele, Geist und Körper schon mal aus dem Gleichgewicht geraten. Stress,
körperlich anstrengende Arbeit, aber auch Bewegungsarmut, Über- und
Unterforderung können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Mit einem
kräftigen und gesunden Rücken aber fängt alles an: mehr Fitness, Beweglichkeit
und Haltung, Leistungsfähigkeit und Spaß bei der Arbeit.

Mit "Bewusst bewegen" in Schwung kommen
Hier setzt das Online-Tool "Bewusst bewegen - auch im Job" an: Flankiert von
Animationen, Erinnerungsmails und dem interaktiven Check "Rückenfit am
Arbeitsplatz" informiert die Webseite, woher die Schmerzen kommen und was der
Arbeitsplatz damit zu tun haben kann. Sie überrascht mit vielen, leicht
umsetzbaren Tipps für mehr Bewegung und holt junge Leute da ab, wo sie sind:
mit verständlichen Informationen, Anregungen und viel Empathie für den "inneren
Schweinehund", der lieber den Fahrstuhl nimmt als die Treppe, lieber Bus und
Bahn fährt statt Fahrrad. Das Webangebot thematisiert gängige Vorurteile ("wer
den ganzen Tag sitzt, kann eh nichts tun"), liebgewonnene Ausreden ("morgen ist
auch noch ein Tag") oder die Sorge, mit Vorschlägen zur Arbeitsplatzgestaltung
unangenehm aufzufallen oder sich gar lächerlich zu machen ("Frisierstuhl
richtig einstellen? Dauert doch viel zu lange!").

Entdecken, was Körper, Seele und Geist in Balance hält
Alle Informationen und Anregungen sind konkret und haben den ganzen Menschen im
Blick. Sie zeigen, wie gesunde Arbeitsbedingungen sich auf das gesamte
Wohlbefinden auswirken und wie bereits kleine Verhaltensänderungen Rücken,
Muskeln und Gelenke stärken können: in die Hocke gehen statt bücken, locker und
aufrecht stehen, immer wieder kleine Pausen machen, Arbeitsmittel wie
Hebehilfen, Transportwagen oder höhenverstellbare Schreibtische nutzen. Und
damit die Umsetzung in die Praxis auch dauerhaft klappt, können sich alle, die
sofort mehr für ihre Gesundheit tun wollen, sechs Wochen lang per E-Mail an
ihren guten Vorsatz erinnern lassen.

Gemeinsam gegen den Rückenschmerz
"Bewusst bewegen - auch im Job" wurde von der GDA, Arbeitsprogramm
Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE), entwickelt. Das strategische Bündnis aus
Bund, Ländern, Unfallversicherungsträgern, Krankenkassen und Arbeitgeber- und
Arbeitnehmerverbänden hat es sich zur Aufgabe gemacht, arbeitsbedingte
Gesundheitsgefährdungen in puncto MSE zu senken.

Zum Online-Tool "Bewusst bewegen - auch im Job"


AplusA-online.de - Quelle: Gemeinsame Deutsche Arbeitsschutzstrategie (GDA)